ความสุขจากสมาธิ ณ ศูนย์โยคะ Ituze

ศูนย์โยคะ Ituze เป็นศูนย์เดียวในประเทศรวันดา (Rwanda) ที่สอนเกี่ยวกับการฝึกโยคะ การฝึกจิตให้อยู่กับปัจจุบัน และสอนการทำสมาธิ ซึ่ง พระอาจารย์ ดร.ปรมัย ธนิสฺสโร และ พระอาจารย์ทิโมตี ธีรนนฺโท ก็มีโอกาสเดินทางไปสอนสมาธิให้แก่ชาวรวันดาและชนชาติอื่นที่มารวมกัน ณ ที่แห่งนี้ประมาณ ๒๕ คน ซึ่งมีทั้งครูโยคะ นักศึกษามหาวิทยาลัย และผู้ที่เคยนั่งสมาธิออนไลน์มาก่อน

ในเบื้องต้นพระอาจารย์ได้บรรยายเรื่อง “Time and Stress Management” ซึ่งแปลว่า “การบริหารเวลาและความเครียด” เพราะสาเหตุหนึ่งของความเครียดก็คือ การที่คนเราเก็บสะสมเรื่องอะไรรก ๆ ไว้เต็มไปหมด และไม่ค่อยได้ทำความสะอาดใจเลย และในเมื่อสิ่งรก ๆ ไม่ถูกเคลียร์ออก ใจก็มักจะคิดวน ๆ ไม่รู้จักจบ จนก่อให้เกิดความอึดอัด สับสน และเกิดความเครียดได้ง่าย

แต่ถ้าเราหมั่นจัดระเบียบให้กับใจด้วยการทำสมาธิ ใจจะรู้สึกผ่อนคลายจนสามารถจัดลำดับความสำคัญของเรื่องราวต่าง ๆ ที่เข้ามาในชีวิตได้ดีขึ้น นอกจากนั้นพระอาจารย์ยังอธิบายหลักฆราวาสธรรม ๔ คือ สัจจะ ทมะ ขันติ จาคะ รวมทั้งสอนเรื่องการพัฒนานิสัยพื้นฐานที่ดี ๕ ประการ หรือความดีสากล ซึ่งได้แก่ สะอาด ระเบียบ สุภาพ ตรงเวลา สมาธิ ซึ่งถ้าทำได้อย่างนี้ ก็จะสามารถแก้ไขปัญหาพื้นฐานของมนุษย์ จนเกิดการพัฒนาคุณภาพชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ผู้เข้าอบรมในคอร์สนี้ทำสมาธิกันวันละ ๒ รอบ จนมีผลการปฏิบัติธรรมที่น่าพอใจ ซึ่งผู้หญิงคนหนึ่งกล่าวว่า เธอรู้สึกมีแรงดูดที่กลางท้องเหมือนตกจากที่สูงอย่างรวดเร็ว ส่วนผู้ชายอีกคนก็บอกว่า เขารู้สึกเหมือนร่างกายเคลื่อนไปด้านหน้า และผู้หญิงอีกคนก็รู้สึกเหมือนกับอยู่อีกโลกหนึ่ง เหมือนทุกอย่างหายไป และไม่ได้อยู่ตรงนั้นอีกแล้ว

นอกเหนือจากนั้น ผู้ชายอีกคนบอกว่า เขาสามารถปลดปล่อยความโกรธและความคิดลบ ๆ ทั้งหมดออกไปจากใจได้ เมื่อเขามองที่ศูนย์กลางกาย เขาก็เห็นพระอาทิตย์ส่องแสงสว่างไปทั่วทั้งร่างกายของเขา

ที่น่าชื่นใจไปกว่านั้น คือ อลีน (Aline) ผู้จัดงาน บอกว่าก่อนหน้านี้เธอยังมีความขุ่นข้องหมองใจ เมื่อเห็นภาพบางคนในอดีตลอยขึ้นมา แต่ระหว่างการทำสมาธิ แม้ว่าจะมีภาพของคนเหล่านั้นลอยมา แต่เธอก็สามารถดูไปโดยที่ไม่ได้คิดอะไร เธอรู้สึกเหมือนว่าได้เข้าไปถึงความลึกของสมาธิที่เป็นชั้น ๆ และเมื่อถึงช่วงแผ่เมตตา ร่างกายของเธอก็โตใหญ่ขึ้นไปเรื่อย ๆ จนกระทั่งร่างกายของเธอเต็มไปด้วยความสุขและความปรารถนาดีต่อเพื่อนมนุษย์จริง ๆ

หลายคนที่มาฝึกสมาธิ ณ ที่แห่งนี้ ต่างก็รู้สึกผ่อนคลายเหมือนได้นั่งสมาธิอยู่ในพื้นที่โล่ง ๆ กว้าง ๆ บ้างก็รู้สึกเหมือนนั่งอยู่บนน้ำหรือทะเลสาบ

หลังจากจบคอร์สสมาธิครั้งนี้ ทุกคนต่างมีความสุข รู้สึกผ่อนคลาย มีความประทับใจมาก ถึงขนาดต่างก็ปวารณาว่าจะมาเจอกันและปฏิบัติธรรมพร้อมกันอีกเป็นประจำทุกอาทิตย์

เรื่อง : กองบรรณาธิการ

วารสารอยู่ในบุญ ฉบับที่ ๒๐๘ ประจำเดือนเมษายน พ.ศ.๒๕๖๓

คลิกอ่านบทความได้ที่นี่ https://dhamma-media.blogspot.com/2020/03/peace0463.html

***สามารถนำไปเผยแพร่ได้ แต่ขอให้ใส่ Cr. ผู้เขียนด้วย***

คลิกอ่านวารสารอยู่ในบุญในรูปแบบของ PDF
https://drive.google.com/file/d/1hWqyMgGN4f-7lLj-_aHY1VSgg_74b5ZQ/view

คลิกอ่านวารสารอยู่ในบุญในรูปแบบของ E-book
http://dhammamedia.org/YNB%202563/YNB%20208%200463/YNB%20APR%2063.html

คลิกอ่านแต่ละบทความของวารสารอยู่ในบุญ ฉบับที่ ๒๐๘ ประจำเดือนเมษายน พ.ศ. ๒๕๖๓ ได้ที่นี่